روائع مختارة | بنك الاستشارات | استشارات طبية وصحية | ما الأغذية التي يوجد بها.. حامض البانتوثنيك؟

ينتمى حامض البانتوثنيك إلى مجموعة فيتامينات ب، وهو يساعد فى إطلاق الطاقة من المواد الكربوهيدراتية والبروتينية والدهنية، وحامض البانتوثنيك موجود فى كل الأطعمة، تجدر الإشارة إلى أن أى زيادة يتم تناولها من هذا العنصر لا تتسبب فى حدوث أى تسمم.

وأهم الأغذية الغنية بهذا الحمض يمكن تقديرها طبقا
ملليجرام بانتوثنيك/نوع الغذاء لكل 100 جرام
2.7 المشروم
2 المشمش المجفف
0.8 البازلاء الخضراء
0.5 البطاطا
0.45 خميرة البيرة
0.4 الطماطم
0.4 الكرفس
0.4 الكبد
0.36 أوراق الخس

ويشير الدكتور أشرف إلى أن ارتفاع ضغط الدم: The definition of high blood pressure هو من المشاكل الصحية المزمنة والتى لها علاقة بأمراض القلب والكلى والعيون، ويعتمد ضغط الدم على قوة عضلة القلب وقدرتها على الانقباض المستمر، وعلى كمية الدم الموجودة فى الجهاز الدورى، فإذا انخفضت هذه الكمية بدرجة كبيرة مثل حالات النزيف الحاد، فإن ذلك يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم.